お風呂の時間を美容に使うことがブームです

美容 お風呂

お風呂の時間を美容に使うことがブームです

お風呂に入りながらきれいになろうという美容法がブームです。
半身浴ではなく肩までつかる全身浴で血行をよくし、さらにマッサージで気になる部分をもみほぐします。
また顔のパックを行いながら入浴します。
髪を洗う時には頭皮のマッサージをすると小顔効果や顔のリフトアップ効果が期待できます。
トリートメントをしたらタオルでくるんでしばらくおくと、よりトリートメントの効果が上がります。
お風呂の時間を、美容の時間に使おうという発想です。
入浴前にコップ1杯の水を飲み(冷えが気になる人はホットドリンクを飲み)、ゆっくりとお風呂につかり、しっかりと汗をかき老廃物を流します。
全身をきれいに流したら、お風呂から上がった後に簡単なストレッチをします。
体が柔らかくなっているので普段より楽にできます。
お肌がつるつるになり、体がぽかぽかと暖かくなる美容法です。

お風呂でできる美容法について

お風呂でできる美容方法の定番と言えば半身浴があります。
半身浴は38度から40度ほどのぬるめのお湯に胸の下までゆっくりとつかって身体の芯から温めていく方法です。
身体を温めることによって代謝があがり、美肌やダイエット効果を得ることが出来ます。
大体20分ほど浸かると汗がじわじわ出てきますので、身体の中に溜まった老廃物をデトックスすることもできます。
また好きな香りのアロマオイルを数滴お風呂に入れると良い香りが広がってリラックス効果を得ることができ、ストレスの解消にもつながります。
ストレスの解消も美容にはとても重要です。
また入浴中にパックをしたり、マッサージをするなど併用することによって更に美容効果を高めることも出来るのです。