みなさんお風呂に入られると思いますが、その際に、美容のためにできることについて、いくつか説明させて頂きます。
まず、ご存知の方も多いと思いますが、ぬるめのお湯に、半身浴でつかることをおすすめします。
だいたい39度くらいの温度で20分ほど半身浴をすると、体がちょうど温まり、健康的な体になれます。
また、湯船につかりながら、市販のローラー器具で、ふくらはぎなどをマッサージすることもよいでしょう。
もちろん、器具を使わずに、手で直接マッサージしても、問題ありません。
また、シートパックを使用している方も多いでしょうが、お風呂上がりに使用するのと、湯船につかった状態で使用するのとでは、確実に湯船につかりながら使用する方が良いです。
湯船につかりながら使用する方が、化粧水の美容成分が浸透する割合が、かなり高くなります。
また、入浴剤などを利用して、リラックスすることもおすすめです。
せっかくお風呂に入るのなら、ただ入るだけでなく、少しでも美容のためになる入り方をすると良いでしょう。
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